Ortopedik Yastık Nedir & Nasıl Kullanılır?

Herkes sabaha dinlenmiş, fiziken ve ruhen yeni güne hazır bir şekilde uyanmak ister. Ancak bu her zaman mümkün olmayabilir. Siz de sabahları omuz, boyun veya sırt ağrısıyla uyanıyorsanız kullandığınız yastığın uyku kaliteniz ve konforunuz üzerindeki etkisini gözden geçirmenin vakti gelmiş olabilir. İşte bu noktada ortopedik yastıklar gündeme gelir. Peki, ortopedik yastık ne için kullanılır ve ne demektir? Ortopedik yastıkta nasıl yatılır? Eğer siz de uyku kalitenizi artırmak için değişim zamanının geldiğini düşünüyorsanız gelin, ideal yastık seçimi ile uykunuzu nasıl iyiye doğru dönüştürebileceğinizi tüm ayrıntılarıyla beraber keşfedelim.

Ortopedik Yastık Nedir?

Ortopedik yastık nedir sorusu, kaliteli uykuyu arayan birçok kişinin cevabını aradığı önemli konulardan biridir. Ortopedik yastık; baş, boyun, omurga hizasını doğru biçimde destekleyen özel bir yastık çeşididir. Bu ürün uyku esnasında vücudun doğal duruşunu muhafaza etmesine  yardımcı olur. Zira uyku sırasında baş, boyun ve omurga hizasının doğru şekilde korunması, gün boyu enerjik hissetmenin en önemli adımlarından biridir. Standart yastıklara nazaran ortopedik yastıklar, vücudun doğal duruşunu destekleyerek daha sağlıklı ve konforlu bir uyku sunar. Özellikle sabahları yaşanan boyun tutulması, baş ağrısı ya da sırt ağrısı gibi problemlerle uyanmanın önüne geçmeye yardımcı olur. Bu ürünler çoğunlukla visco adı verilen hafızalı sünger, lateks ya da özel destek katmanları kullanılarak üretilir. Şekli bilinen yastıklardan değişik olarak boyun kıvrımını ve omuz hizasını ön planda tutacak biçimde tasarlanır. Siz de klasik yastıklarda konfor bulamayıp gece boyu sağa sola dönüp duruyorsanız, ortopedik yastık mükemmel bir çözüm olabilir. 

Ortopedik Yastık Ne İşe Yarar?

Ortopedik tasarımı, görünümü ve fonksiyonu bakımından bilinen standart yastıklardan ayrı bir yerde durur. Özellikleri farklı olduğu için akıllarda ortopedik yastık işe yarıyor mu ya da ortopedik yastık faydalı mı soruları canlanabilir. Bu soruların cevabını bulmak için öncelikle ortopedik yastık ne işe yarar sorusuna cevap bulmamız gerekir. Bu yastıklar vücut yapısına uygun duruşu destekleyerek uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur. Gece yanlış pozisyonda uyumak, boyun ve baş ağrısına, omurga rahatsızlıklarına neden olabilir. Ortopedik yastıklar vücut yapısına uygun bir şekilde destek sunarak bu tür şikayetleri önlemeye katkıda bulunur. Ortopedik yastık faydaları kısaca şöyle sıralanabilir:

1. Özel tasarıma sahip bu yastıklar sayesinde uyurken omurganın düzgün bir biçimde hizalanması, kasların gevşemesine ve rahatlamaya yardımcı olarak derin uykuya geçişi daha kolay hale getirir.
2. Doğru yastık kullanımı horlamayı azaltmaya katkıda bulunabilir. Böylece daha kaliteli bir şekilde nefes almak mümkün hale gelebilir.
3. Ortopedik yastıklar yalnızca rahatlık için değil, aynı zamanda vücut mekaniğine destek sağlamak için tasarlanan ürünlerdir. Esas üretim amaçları uyku esnasında başın, boynun ve omurganın nötr pozisyonda kalmasını sağlayarak kas gerilimini azaltmaya destek olmaktır. 
4. Değişik uyku pozisyonlarına göre biçimlendirilen bu yastıkların bilhassa sırtüstü ya da yan yatan kişiler için ergonomik kıvrımları bulunur. Memory foam olarak adlandırılan hafızalı köpük gibi akıllı materyallerden imal edilen bu ürünler, kişiye özel olarak biçim değiştirir ve yatış sırasında meydana gelen basıncı eşit şekilde dağıtır. Bu ise tüm gece uyku esnasında kan dolaşımının daha sağlıklı ve düzenli olmasına katkıda bulunur. 
5. Ortopedik yastık kullanımı stres kaynaklı meydana gelen baş ağrılarını ve çene sıkma gibi uyku kalitesini bozan sorunları azaltmaya yardımcı olabilir. 
6. Kimi modeller, alerjiye yol açan toz akarlarının yaşamasını engelleyen yapıları sayesinde alerjik kişiler için de güvenli bir seçenek sunar.

Ortopedik Yastık Nasıl Kullanılır?

Ortopedik yastığı yalnızca yatağınızın üzerine yerleştirerek arzu ettiğiniz maksimum verimi alamayabilirsiniz. Doğru ortopedik yastık kullanımı ile bu ürünlerin faydasını en üst seviyeye taşıyabilirsiniz. Öyleyse, ortopedik yastık nasıl yatılır? Her şeyden önce yastığınızı baş ve boyun bölgenizi başınızı destekleyecek biçimde yerleştirdiğinizde emin olmalısınız. Başınız yastığın orta bölümünde, boynunuz ise kıvrımlı kısmında yer almalıdır. Böylelikle omurganız düz bir hat boyunca uzanmış olur. Bununla birlikte farklı yatış pozisyonları için değişik hususlara dikkat etmek gerekir. Örneğin eğer sırtüstü yatmaktan keyif alıyorsanız, ortopedik yastığın kavisli tarafı boynunuzun altında yer almalıdır. Yan yatmayı seviyorsanız omzunuz yastığın üzerinde değil, yatak ile temas halinde olmalıdır. Bu yatış şekli boynunuzun yana doğru bükülmesine mani olur. Tercihiniz yüzüstü uyumak ise ortopedik yastık çok uygun bir alternatif olmayabilir; çünkü bu yatış şekli omurgayı zorlayabilir. Yastığınızın yüksekliğinin ve sertlik derecesinin vücut yapınıza ve uyku şeklinize uygun olmalıdır. Ortopedik yastığa geçiş yaptığınız ilk günleri alışma süreci olarak nitelendirebilirsiniz. Ortopedik yastıkta yatış şekli, yastığın formu, yüksekliği ve sertliği size farklı gelebilir. Bununla birlikte doğru kullandığınızda yalnızca uyku kalitenizi değil, gün içindeki enerji düzeyinizi artırmaya katkıda bulunacaktır.

Ortopedik Yastık Nasıl Olmalı?

Ortopedik yastıkların bazı temel özelliklere sahip olması gerekir. Çünkü doğru yastık, yalnızca konforunuzu değil, omurga sağlığınıza da doğrudan katkıda bulunur. Ortopedik yastık nasıl olmalı sorusuna cevap arıyorsanız bazı özellikleri kısaca şöyle sıralanabilir: 

1. Ortopedik yastık omurga ile uyumlu olmalıdır. Yastık; başın, boynun, omurganın doğal hizada kalmasına destek sağlamalıdır. Yüksekliği ne çok fazla ne de az olmalıdır.
2. İyi bir yastık boynu desteklemelidir. Boynun alt bölümünü doldurmalı, hafif kıvrımlı bir yapısı bulunmalıdır.
3. Hafızalı sünger yapısı vücut ısısıyla biçim alarak kişiye özel destek sağlayarak basıncı dengeli hale getirir.
4. İyi bir ortopedik yastık hipoalerjenik malzeme kullanılarak imal edilmiş olmalıdır. Yastığın toz akarlarına ve alerjen unsurlara karşı sağlam yapıda olması, bilhassa alerjiye duyarlı bünyeler için son derece önemlidir. 
5. Nefes alabilen kumaş ile kaplı yüzey de ortopedik yastık özellikleri arasında yer alır. Terlemeyi en aza indiren, havayı geçiren kumaştan yapılan yastıklar tercih edilmelidir.
6. Yıkanabilen ya da kılıfı çıkarılabilen ortopedik yastıklar hijyen bakımından avantaj sağlar. Yıkanabilir ürünler düzenli temizlik yapmaya olanak tanır.
7. İyi bir yastık kaliteli ve uzun ömürlü olmalıdır. Kalitesiz ürünler zaman içerisinde çökme yapabilir, esnekliğini ve formunu kısa sürede kaybedebilir.

Ortopedik Yastık Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Ortopedik yastık seçimi omurga sağlığı ve uyku kalitesi bakımından önemlidir. Siz de en iyi ortopedik yastık hangisi sorusuna cevap arıyorsanız gelin alışveriş yapmadan önce dikkat etmeniz gerekenleri sıralayarak sorunuz yanıt bulmaya çalışalım. İşte seçim yapmadan önce dikkat etmeniz gerekenler:

1. Satın alacağınız ortopedik yastık uyku pozisyonunuz ile uyumlu olmalıdır. Yan yatmayı seviyorsanız yüksek ve sert biçimde destek sunan, sırtüstü yatıyorsanız orta yüksekliğe sahip olan, yüzüstü yatıyorsanız da nispeten daha ince bir yapıya sahip olanları seçmelisiniz.
2. Seçeceğiniz yastık boyun desteği sağlamalıdır. Boynunuzun doğal kıvrımına uygun şekilde destek sunmalıdır.
3. Memory foam denilen hafızalı yastıklar, kişiye özel çözümler sağlar.
4. Nefes alan, terlemeye mani olan, hava geçirgenliği yüksek kumaş türleri gece boyunca terden uzak, ferah bir uyku vadeder. Yastığınız da bu türden kumaşlar içermelidir.
5. Alerjiniz varsa toz akarları ve bakterilere karşı koruma sağlayan, hipoalerjenik özelliğe sahip özel kumaşları tercih edebilirsiniz.
6. Temizliği pratik olan, çıkarılabilir kılıflı yastıklar hijyen açısından kullanıcılara büyük avantaj sunar.
7. Satın alacağınız ürünün garanti süresine, firma desteğine dikkat etmelisiniz. Kalitesiyle bilinen markaların yastıklarını tercih etmeniz uzun ömürlü bir kullanım vadeder.
8. Seçim yapmadan önce kullanıcı deneyimlerine ve yorumlarına göz atmanız tercih bulunurken fayda sağlayabilir.

Siz de sağlıklı, kaliteli ve konforlu bir uyku arıyorsanız Doqu Home’un ortopedik yastık modellerini ve fiyatlarını inceleyerek doğru ürünlerle kesintisiz uykuya merhaba diyebilirsiniz.